ดูหนังอะไร ตอนไหนดีที่สุด? จัดการนาฬิกาชีวิตของคุณให้เป็นประโยชน์

เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังออนไลน์ สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในช่วงเวลา เช้า สาย บ่าย เที่ยง จะให้ดีควรทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะกับช่วงเวลาไหน ต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะกับสภาพร่างกายและสมอง ส่วนมากแล้วเรามักจะเจอแต่คำแนะนำว่า ควรทำอะไร หรือควรทำอย่างไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ฟังดูอาจจะซับซ้อนไปสักหน่อยใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ไม่ต้องกังวลใจใป เรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้เป็นประโยชน์ มาแนะนำทุกคน ลองทำตามนี้ดู ช่วงเวลาไหนควรทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะรู้สึกว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีมากจริงๆ

ผลวิจัยที่จะทำให้คุณใช้นาฬิกาชีวิตให้เป็นประโยชน์
งานวิจัยชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาเหมาะสมที่จะทำทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพและฮอร์โมนของเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกเวลาที่เหมาะสมนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกและนายแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine เขียนหนังสือ The Power of When โดยเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะนำไปสู่ความสำเร็จในการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าเราควรเลือกทำอะไรช่วงไหนถึงจะส่งผลดี
ส่วนมากแล้วเรามักจะเจอแต่คำแนะนำว่า ควรทำอะไร หรือควรทำอย่างไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ซึ่งความจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับเรื่องนี้ เนื้อหาบางส่วนในหนังสือ The Power of When โดยระบุว่า เวลาที่เหมาะสมที่จะทำทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพและฮอร์โมนของเรา โดยทางวิทยาศาสตร์เรียกเวลาเหมาะสมนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกและนายแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine ผู้เขียนหนังสือเล่มดังกล่าวเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่นำไปสู่ความสำเร็จในการทำงานต่างๆ เขาบอกว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นทารก ไม่แน่ว่าถ้าคุณลองยึดรูปแบบนาฬิกาชีวิตตามตัวอย่างข้างล่างนี้ ก็อาจช่วยให้การดำเนินชีวิตของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

เวลาที่ดีที่สุดในการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส ระบุว่าช่วงเวลาของการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ของคนเราจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่ออยู่ในช่วงเวลา 10.00-14.00 น. และ 16.00-22.00 น. เนื่องจากสมองจะอยู่ในช่วงที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆ มากที่สุด
หนังที่เหมาะแก่การดูในช่วงเวลานี้คือ Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวผจญภัย)
ขณะที่ช่วงเวลาที่ไม่ควรจะเรียนรู้ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองคือช่วง 04.00-07.00 น. เนื่องจากเป็นเวลาที่สมองพักผ่อน หนังที่ไม่เหมาะแก่การดูในช่วงเวลานี้ War (หนังสงคราม) และ Thriller Movies (หนังแนวระทึกขวัญ)

เวลาที่ดีที่สุดในการระดมความคิด
ส่วนใหญ่แล้วคนเรามักจะมีความคิดสร้างสรรค์น้อยมากในเวลาที่เราต้องการมากที่สุด นั่นก็คือช่วงเวลา 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นช่วงเวลาทำงานตามปกติของคนทั่วไป แต่ดร.บรูส กลับพบว่าช่วงเวลาที่ความคิดสร้างสรรค์จะทำงานได้ดีที่สุดกลับเป็นช่วงเวลาที่เราเริ่มรู้สึกเหนื่อยล้า และสมองเริ่มฟุ้งซ่าน เพราะสมองด้านซ้ายและด้านขวาจะเชื่อมต่อกันและกระตุ้นความคิดใหม่ๆ นั่นอาจหมายถึงช่วงบ่ายๆ และในช่วงนี้ยังเหมาะแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) และ Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองด้านซ้ายได้โลดแล่นเติมจิตนาการเต็มที่

เวลาที่ดีที่สุดในการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดเนื่องจากวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของสัปดาห์ซึ่งมักจะเป็นวันที่ทำงานได้อย่างไม่ค่อยมีประสิทธิภาพ แต่คนส่วนมากกลับอารมณ์ดี เพราะว่าพรุ่งนี้จะได้หยุดพักผ่อน จึงเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมในการจะขออะไรทำอะไร บางอย่างเพิ่มหรืออาจจะขายของก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรหลีกเลี่ยงมากที่สุดคือเช้าวันจันทร์ เพราะคนส่วนมากจะอยู่ในอารมณ์เครียดและรู้สึกไม่ค่อยดีนัก นอกจากนี้ยังเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการ ดื่มกาแฟ เขียนนวนิยาย หรือแม้กระทั่งเวลาที่คุณควรมีเซ็กซ์ และช่วงเวลานี้ยังเหมาะแกการดูหนัง Comedy (หนังตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) และ Erotic (หนังผู้ใหญ่)

การค้นพบฟังก์ชันต่างๆ ของนาฬิกาชีวิตอาจไม่ได้การันตีความสำเร็จเสมอไป แต่มันสำคัญอย่างยิ่งหากคุณต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนให้ได้ผลออกมาดีที่สุดบนพื้นฐานของร่างกายที่สอดคล้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆ แบบนี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันนะคะ

ดูหนังออนไลน์ ฟรี ไม่มีโฆษณาที่ >>> https://moviedoofree.com

หมวดหมู่บทความ
บทความล่าสุด
นิยมหา
lottovip ruayhuays จับยี่กี่vip ซีรีย์ Netflix ซีรี่ย์บนมือถือ ดูซีรีย์ Netflix ดูซีรี่ย์บนมือถือ ดูหนัง Netflix ดูหนังชนโรง ดูหนังซีรีย์ออนไลน์ ดูหนังบนมือถือ ดูหนังฟรี ดูหนังออนไลน์ ดูหนังออนไลน์ 2020 ดูหนังออนไลน์HD ดูหนังออนไลน์ netflix ดูหนังออนไลน์ ชัด ดูหนังออนไลน์ฟรี ดูหนังออนไลน์ฟรีๆ ดูหนังใหม่ ดูหนังใหม่2020 ดูหนังใหม่ชนโรง หนัง Netflix หนังซาวด์แทร็ก หนังบนมือถือ หนังฟรี2020 หนังออนไลน์ หนังออนไลน์ 2020 หนังออนไลน์HD หนังใหม่ชนโรง หวย หวยมาเลย์ หวยยี่กี หวยรัฐ หวยรัฐบาล หวยลาว หวยหุ้น หวยออนไลน์ หวยฮานอย หวยเวียดนาม เว็บดูหนังตลก เว็บดูหนังออนไลน์ เว็บหวยออนไลน์ แทงหวย แทงหวยออนไลน์
ผู้ให้การสนับสนุน

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on print
Print
Share on email
Email

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

On Key

Related Posts

กรรมวิธีเล่นลอตเตอรี่หุ้นไทย เล่นง่าย เล่นได้ทุกแห่ง

หวยยี่กี ลอตเตอรี่หุ้นไทย เป็นลอตเตอรี่ออนไลน์ประเภทหนึ่งที่คนเป็นจำนวนมากมายนิยมเล่นกัน เป็นการเล่นทายผลตัวเลขที่อิงผลการออกรางวัลจากตลาดหุ้นหุ้นไทย ที่จะมีให้เล่นกันอาทิตย์ 5 วันจันทร์ถึงวันศุกร์ สามารถเล่นได้ทุกที่ทุกเวลาไม่ว่าจะเล่นด้วยคอมพิวเตอร์หรือแม้แต่บนโทรศัพท์มือถือ สามารถเข้าเล่นได้ทุกระบบ ด้วยเหตุว่าแบบงี้จึงเปลี่ยนเป็นที่นิยมกันมากในขณะนี้ อีกทั้งเล่นง่าย สะดวก ไม่เป็นอันตราย และก็เล่นได้ 24 ชั่วโมง คนใดกันแน่ที่กำลังอยากจะเล่นหวยหุ้นไทยอยู่เสนอแนะว่าควรจะเรียนรู้ข้อมูลเบื้องต้นก่อน ดังเช่น จะออกเวลาใด จะออกวันไหน แล้วจะตรวจรางวัลได้ที่ไหน มีต้นแบบการแทงแบบไหนบ้าง จ่ายอย่างไร ซึ่งวันนี้เราจะเอามาบอกข้อมูลเหล่านี้ในพื้นฐานกัน เรามาดูกันเลยดีกว่าว่าเล่นกันอย่างไรหรือคืออะไร

เล่นสลากกินแบ่งมาเลย์อย่างเซียน อย่างไร ให้ถูกทุกงวด?

ลอตเตอรี่มามาเลย์ หรือการแทงหวยมาเลย์ เป็นการพนันเสี่ยงทายประเภทหนึ่งที่คนซื้อควรต้องใช้ดวงหรือโชคสำหรับในการเข้าเล่น ซึ่งหวยของมาเลเซียนี้ได้โอกาสสำหรับการถูกรางวัลที่ 1 เยอะแยะกว่าของไทยพวกเรามาก เลยแปลงเป็นที่นิยมของคนไทยมากเพิ่มขึ้นในปัจจุบันนี้ วันนี้เราจึงจะมานำเสนอวิธีการเล่นยังไงให้เสมือนเซียนเล่นกัน พวกเรามาดูกันเลยจ๊า 1. มาทำความเข้าใจกันก่อน อย่างแรกจะต้องเข้าใจก่อนเลยว่าไม่มีผู้ใดในโลกนี้ที่จะสามารถถูกหวยได้ทุกงวด ถ้าว่ามีคนกล่าวว่าฉันนี่แหละถูกทุกงวด ให้คิดไว้เลยว่าเขาโกหกอย่างแน่แท้ เขาบางทีอาจกำลังจะหวังผลผลดีอะไรจากคุณอะไรบางอย่าง lottovip หวยรัฐบาล เพราะในความเป็นจริงแล้วทุกคนรู้กันค่ะ…ว่าลอตเตอรี่คือเรื่องของการเสี่ยงโชคลาภ สำหรับการเล่นจึงเป็นดวงและก็ผสมกับความสามารถของคนเล่นนั่นเอง 2. ดูเงินลงทุนของตนเอง ก่อนที่จะเล่นแน่นอนว่าควรต้องดูด้วยว่าตนเองนั้นมีเงินทุนเท่าไหร่ อย่านำเงินที่ตนเองมีทั้งหมดไปลงกับหวย มีเงินทุนก็ไม่ควรที่จะเล่นจนกระทั่งหมดจำเป็นต้องเผื่อเอาไว้เพื่อที่จะได้ไม่เจ็บมากมาย มีก็เอาไปเล่นสัก

เพราะเหตุใดตอนนี้คนนิยมดูหนังผ่านเน็ตบนสมาร์ทโฟนกันนะ

ดูหนังออนไลน์ ถ้ากล่าวถึงการ ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต ( See Movie Online ) แล้วละก็ ไม่ใช่เรื่องใหม่เลยสำหรับคนประเทศไทย ดูหนังออนไลน์ 2020 และทั้งโลกที่ใช้งานสมาร์ทโฟนกันอยู่แล้ว ซึ่งเรามีการดูหนังผ่านเน็ตกันมายาวนานหลายปีมาก รวมทั้งแต่ก่อนเราจะติดปัญหาเกี่ยวกับของจอที่เล็กมากมายจนถึงมองไม่รู้เรื่อง ลำโพงเบาจนกระทั่งเอามานั่งดูด้านนอกบ้านไม่ไหว อินเตอร์เน็ตที่มีความจำกัดสูง ความเร็วต่ำ ค่าใช้จ่ายที่เป็นค่าบริการอินเตอร์เน็ตสูงมากมาย มองได้แป๊บก็กำเนิดอาการติดเพดาน แต่ในยุคนี้การดูหนังออนไลน์นั้นพัฒนาไปไกลมากจนถึงจุดที่เรียกว่าไม่มีปัญหาต่อการรับชมอีกต่อไปแล้ว ปัจจุบันคนนิยมดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ตบนสมาร์ทโฟน พวกเราสามารถกดดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ตบนมือถือ รวมทั้งแท็บเล็ตได้ตลอดระยะเวลาเท่าที่เราอยากได้ เรามาเจาะลึกกันมองว่าการดูหนังผ่านเน็ตมีอะไรบ้าง